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En nuestra cultura occidental se viene dando, tradicionalmente, una engañosa separación entre Cuerpo y Mente que cristaliza elocuentemente en el hecho de que para según qué tipo de disfunciones acudamos al médico y para según qué otras al psiquiatra o al psicócolgo. La cuestión Cuerpo-Mente, si la mente es o no distinta de la materia, […]

La cuestión de los fines y los medios, si el fin justifica los medios y si los medios elegidos determinan la naturaleza del fin, es un tema que viene preocupando al ser humano desde hace siglos. Desde Aristóteles en la Antigua Grecia hasta Aldous Huxley ya en el siglo XX, pasando por Maquiavelo, Kant y […]

  Sintetizando mucho podríamos decir que el trabajo en Técnica Alexander nos ayuda a cultivar, entrenar, desarrollar… la percepción; a darnos más cuenta de cómo operamos, cómo nos movemos, si lo hacemos de forma armoniosa, bien coordinada, o si por el contrario lo hacemos de manera trabajosa, generando más tensión y esfuerzo de los necesarios. […]

La inhibición es el pilar fundamental sobre el que se sustenta nuestro trabajo. Merece, pues, la pena, detenerse a considerar el sentido en el que nosotros utilizamos el término, a qué nos estamos refiriendo exactamente  cuando  lo usamos. Inhibir, según el DRAE,  es:  “Suspender transitoriamente una función o actividad del organismo mediante la acción de […]

Alguien se ve expuesto, de manera imprevista, al estruendo de una explosión, y la reacción inmediata es apretar los ojos, el cuello, encogerse y contener momentáneamente la respiración. Se ha activado el reflejo del miedo también conocido como el reflejo de la luz roja. Esta respuesta, con mayor o menor intensidad, se presenta ante la […]

  LA TÉCNICA ALEXANDER Y EL EQUILIBRIO El equilibrio es un tema central y estrechamente vinculado al trabajo que hacemos en Técnica Alexander. Casi me atrevería a decir, sin mucho miedo a equivocarme, que en definitiva, para lo que sirve la Técnica Alexander es para potenciar y mejorar el funcionamiento de los mecanismos del equilibrio. […]

Cuando hablamos de percepción solemos referirnos al funcionamiento de los tradicionales cinco sentidos que nos informan, nos hacen conscientes, del mundo que nos rodea. La realidad es que deberíamos  hablar de algunos sentidos más, considerar también a esos otros que nos informan, nos hacen conscientes, de nosotros mismos. Deberíamos buscar un nombre para,  por ejemplo, […]

Lo más destacable del trabajo de Frederick Matthias Alexander es el haber introducido el concepto de “uso”, el haber reparado en eso que él denominó “El Uso de Sí Mismo”, y  que no es otra cosa que la manera en que  utilizamos nuestro propio organismo a la hora de realizar cualquier tipo de  actividad. O […]